소화 잘 되는 자세

소화가 잘 안될때 잘 되게 하는 자세가
일명 '쟁기자세'로 불리는 자세는

두 다리를 올려 머리 뒤로 넘기는 자세로

어깨와 목의 뭉친 근육을 풀어 신진 대사를 활발하게 해준다고 해요.

'활자세'는 엎드린 상태에서 상체와 하체를 들어올려

두 팔로 발목을 잡아당기는 모양으로 소화를 돕는 역할을 하구요.

처음엔 서툴고 힘들겠지만 여러번 반복 하다보면

익숙해 지겠죠.. 소화 안되실때 기억해 놓으시면 도움 되실거예요.