< 집에서 따라하는 건강정보 >
＃ 눈 운동하기눈동자를 시계 방향으로 10번씩 움직이면피로를 덜어주는 데에 도움이 됩니다.
＃ 어깨 안마하기손을 비벼 열을 낸 손바닥을 통해어깨를 지그시 누르며 지압하면
피로회복에 도움을 줍니다.
뭉친 어깨를 그대로 두면
자세가 비틀어질 수 있습니다.
＃ 발 안마하기발을 수시로 주물러주면 혈액순환이 원활해지며,씻고 난 후에 발이 따뜻할 때
해주는 것이 매우 효과적입니다.
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