피로회복에 좋은 차와 효능

❝피로회복에 좋은 차와 효능❞

▣ 대추차

대추는 따뜻한 성질을 갖고 있어 

혈액순환을 원활히 할 수 있도록 도와주며

스트레스를 완화시켜주어 피로 회복에 좋은 차입니다.

▣ 국화차

국화차는 머리와 눈을 맑게 해주는 효능을 갖고 있어

피로회복에 도움을 받을 수가 있다고 합니다.

국화차는 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있지만

반대로 열이 많은 사람이 섭취 했을 땐

열을 식혀주는 작용까지 도와주어 

누구에게나 효과적입니다.

▣  마테차

마테차의 사포닌 성분이 신경과 정신을 

안정시켜주는 효과가 있어 피로감을 개선하는데 

도움을 받을 수 있다고 합니다.

또한, 마테차 속의 콜린과 트핍토판 역시

우울증을 개선하고 심신을 안정시켜 주어 

피로회복에 좋은 차라고 하네요

단, 마테차 속에는 카페인이 함유되어 있어

어린이와 임산부의 경우에는 피해주는 것이 좋습니다.