저칼로리 음식 만들기^^

…*§ 저칼로리 음식 만드는 방법 §*…

날씬하고 멋진 몸을 유지하고 건강까지

회복,유지 할 수 있는 저칼로리 음식 만드는

방법을 알아보아요~

1. 기름대신 물로 볶기

물2큰술 정도 두르고 센불에서 살짝 볶아줍니다.

2. 고기 데치기

그대로 사용하기 보다 끓는 물에 데쳐서

기름을 뺀 후 조리하는게 좋아요.

3. 구이 전문 석쇠 사용

생선,고기는 석쇠 오븐 등 구이 전문용으로 구워

기름을 빠지게 해줍니다.

4. 레몬즙 사용하기

식초보다는 레몬즙으로 신맛을내고 비타민도 공급.