운동, 암을 얼마나 예방할까?

운동, 암을 얼마나 예방할까?

미국의학협회에서는 ‘암을 예방할 수 있는 최고의

방법이 운동’이라고 했어요.

그럼 운동이 얼마나 암의 발병률을 낮추는 지

알아보도록 할게요.

식도암

42% 낮아져요.

채소나 과일섭취가 적고 뜨거운 음료를 즐기는

사람에게 잦아요.

간암

27% 낮아져요.

음주량을 낮추는 것이 무엇보다 필요해요.

폐암

26% 낮아져요.

금연하는 게 가장 중요해요.

신장암

23% 낮아져요.

금연과 금주가 도움이 돼요.

위암

22% 낮아져요.

체중을 적당하게 유지하는 게 좋아요.

자궁내막암

21% 낮아져요.

질의 출혈이나 골반 통증 등이 있다면 검사를

해봐야 돼요.

골수성 백혈병

21% 낮아져요.

골수종

17% 낮아져요.

대장암

16% 낮아져요.

두경부암

15% 낮아져요.

방광암

13% 낮아져요.

흡연이나 발암 물질에 노출되는 게 가장 큰

원인이에요.

유방암

10% 낮아져요.